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Auteur : Abdelkader Mokeddem
Catégorie : Livres,Etudes supérieures,Université
Broché : * pages
Éditeur : *
Langue : Français, Anglais

1 Européen sur 10 n a jamais pris l avion par peur... et vous ? Grâce à ce cahier d exercices ludiques, élaboré en collaboration avec un psychologue clinicien spécialisé dans le traitement des phobies, apprenez à dépasser votre peur ! Conseils de respiration pour retrouver son calme intérieur, exercices de thérapies comportementales pour apprivoiser ses angoisses, invitations à la créativité pour « faire le vide » ou mots croisés « spécial avion » pour dédramatiser l objet de la peur:  chaque activité sera une étape du chemin menant à une vie sans phobie. Et à la fin de chaque exercice, « l avis du psy » vous invite à faire le bilan de cette nouvelle étape franchie. En début d ouvrage, toutes les clés pour analyser sa phobie, ses origines et son « niveau de peur » afin de personnaliser au mieux le programme proposé.

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