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Auteur : Shirley Trickett
Catégorie : Livres,Santé, Forme et Diététique,Santé mentale
Broché : * pages
Éditeur : *
Langue : Français, Anglais

Nous avons tous des moments d'angoisse, de stress intense. Mais cette réaction devient un véritable problème quand elle donne lieu à des crises qui se répètent : essoufflement, douleur dans la poitrine, transpiration, vertiges, perte de connaissance...Ce livre simple et concret, fondé sur de nombreux témoignages, va vous permettre d'agir sur ces crises sans avoir recours à des médicaments.Au programme :- Les causes de vos crises, et comment les éviter- Comment réguler votre souffle pour mieux respirer- Quel régime alimentaire adopter- Comment vaincre l'agoraphobie, l'inquiétude permanente...- Les méthodes efficaces contre l' hyperventilationUn guide à garder sous la main pour ne jamais se laisser vaincre par l'angoisse !

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