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Auteur : Marc Spund
Catégorie : Livres,Santé, Forme et Diététique,Alimentation, régimes et diététique
Broché : * pages
Éditeur : *
Langue : Français, Anglais

" Avoir peur est une sensation désagréable. On a une boule dans la gorge, on tremble, on transpire, on sent son cœur battre la chamade, on respire mal. Et encore, lorsqu'il s'agit d'une petite peur raisonnable ! Que dire quand on ne peut plus respirer, plus parler, quand tout le corps semble tétanisé ? " Devenir maître de sa peur ne signifie pas ne plus avoir peur, mais l'accepter, de telle sorte que l'on n'ait plus "peur d'avoir peur". " Avant de pouvoir lutter contre vos peurs avec efficacité, il vous faut savoir exactement ce qui vous effraie, comment vous réagissez devant l'objet de votre phobie, comment vous gérez les moments de panique et quelles en sont les conséquences sur la façon dont vous organisez votre vie. Une fois l'ennemi connu, il est possible d'apprendre certaines techniques qui permettent de maîtriser sa détresse. " joint à ce livre, vous trouverez un CD de relaxation que j'ai conçu pour vous aider à vous détendre et à vaincre le stress qui vous empêche de surmonter vos peurs. "

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Vaincre ses peurs : 10 exercices pour se libérer de toutes ~ Dans ce livre, il nous parle de la peur, de cette émotion qui nous paralyse et nous empêche de vivre une vie heureuse et sereine. Il partage de nombreux conseils inspirants pour se libérer de nos peurs. Je te conseille de tout coeur de lire ce livre bienveillant et inspirant ! 10 exercices pour vaincre ses peurs . 1 – Se sentir relié pour ne plus avoir peur d’être seul . Vaincre ses .

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Comment vaincre ses peurs : manuel de combat ~ Comment vaincre ses peurs : manuel de combat 9. Le 23 janvier 2012 par Jean-François Dortier. Peur de l’échec, peur des conflits, peur des autres, peur du chômage, peur de… La peur paralyse l’action. Il existe cependant des moyens pour la dépasser. La vie de Bernard est dominée par ses peurs. Bernard, qui est cadre commercial, a peur d’affronter son directeur ; il a peur aussi de .

Vaincre ses peurs : quatre exercices concrets pour y arriver ~ Comment vaincre ses peurs ? Tout d’abord pour pouvoir vaincre ses peurs, il faut en comprendre le fonctionnement. La première chose à comprendre c’est que les croyances limitantes créent nos peurs et ces peurs renforcent nos croyances limitantes (à ce sujet voir la vidéo et l’article correspondant). Par exemple : Je ne me crois pas capable d’écrire un livre (croyance limitante .

Traitement des peurs et phobies / causes, symptômes et ~ LES PEURS ET LES PHOBIES . La peur est une réponse naturelle causée par un danger réel. Par exemple, nous avons tous peur de nous retrouver face à face avec un animal sauvage affamé. La peur est un instinct de survie qui nous met en garde contre certaines choses ou situations. Une phobie est une peur irrationnelle d’un objet ou d’une situation qui provoque peu ou pas du tout de danger .

Exercice (PDF) : Comment vaincre ses peurs en 7 étapes. ~ Découvrez comment affronter et vaincre vos peurs grâce à la technique de l’exposition volontaire… Pour cela téléchargez vite cet exercice étonnant et GRATUIT : “Comment vaincre ses peurs en 7 étapes” Pratiquez cet exercice et vous serez bientôt prêt(e) à sauter à l’élastique, dans un puit envahi de chauve-souris ! CADEAU : et en plus je vousLire la suite

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Test - Émotions - Quelle est votre peur cachée ~ Mais il existe aussi des peurs plus insidieuses, des peurs cachées qui trouvent leurs racines au plus profond de nous. Qu’est-ce qui vous angoisse le plus dans la vie ? Est-ce le fait de voir le temps filer, l’appréhension de la solitude, la crainte de vous tromper de destin ? Faites ce test pour identifier votre peur intime, la comprendre et tenter de l’apprivoiser. Test réalisé par .

Vaincre les peurs et les phobies - Livre Maternité et ~ " Avoir peur est une sensation désagréable. On a une boule dans la gorge, on tremble, on transpire, on sent son cœur battre la chamade, on respire mal. Et encore, lorsqu'il s'agit d'une petite peur raisonnable ! Que dire quand on ne peut plus respirer, pl

Peurs, angoisses, phobies : comment s'en débarrasser ~ Phobies et TOC; Vaincre une phobie ou d'une peur intense n'est pas toujours chose aisée. Confronté à une timidité handicapante dans sa jeunesse, Luc Geiger a développé une méthode de .

Comment guérir de ses peurs ? - Marie Claire ~ Une personne sur deux souffre de grosses frayeurs, et 10 à 20 % de la population est phobique. Pas de panique : il y a des solutions pour vous aider à apaiser, voire même guérir, vos peurs.

Les phobies : faut-il en avoir peur ? - Idées de ~ Découvrez sur decitre Les phobies : faut-il en avoir peur ? - Idées reçues sur ces angoisses qui paralysent par Antoine Pelissolo - Collection Idées reçues - Librairie Decitre